Gjesteinnlegg: Hvorfor helse er nøkkelen til suksess

«Tren regelmessig». «Spis riktig». «Få nok søvn». Dette er utsagn som vi hører nesten daglig. Utallige bøker, tidsskrifter, artikler, reportasjer, og videoer på nettet informerer oss om hva vi burde gjøre for å holde kroppen ved like. Og med få unntak, sier hver og en av de at det de forteller er det riktige.

Hva man selv ønsker å følge, er opp til hver enkelt. Det kan være lett å gå seg vill i alle rådene, men leser man nokk, finner man etter hvert en rød tråd man kan følge. Én ting har derimot alle rett i: God helse forbedrer livskvaliteten. Men noe mange ikke tenker over, er at god helse også kan ha en betydelig innvirkning på mange andre områder enn det fysiske. Vi skal nå se nærmere på hvordan.

Et godt eksempel på hvordan alt henger sammen, er helsetrekanten som ble utviklet av Verdens Helseorganisasjon på 40-tallet. Trekantens tre sider består av de tre ordene «mentalt», «fysisk» og «sosialt». Om en av de faller bort, vil de andre også følge. Er man usosial, vil de gå ut over det mentale, og dermed også motivasjonen til å holde kroppen ved like. Spiser man dårlig, kan man føle seg slapp, og dermed kan det sosiale falle bort. Dette kan det være nyttig å ha i bakhodet.

Men hva har alt dette med suksess å gjøre? Hvordan kan jeg bli rik av å trene? Først og fremst er det viktig å poengtere at suksess ikke alltid handler om penger. Suksess kan også handle om å leve et godt liv. Se for deg et prosjekt på jobben en sliter med å gjennomføre, en bok en skulle skrevet, eller til og med bare det å komme seg på jobb. Her er det to nøkkelord som gjelder: motivasjon og handlingskraft. Er en slapp og føler at en har lite motivasjon, vil det være hensiktsmessig å se på årsakene til dette. Med kjennskap til helsetrekanten kan det være en simpel jobb. Er den fysiske helsen god? Har en det bra sosialt? Når en har fått en forståelse for problemet, må en utføre handlinger på en måte som er med på å løse det. Noen ganger kan det være vanskelig å finne årsaken, og da er profesjonell hjelp hos lege eller psykolog ofte lurt.

Ved å opprettholde en god helse får en mer energi til å gjøre det lille ekstra i hverdagen, og det er det lille ekstra som vil være med på å bygge en opp mot suksess. Legger du deg til rimelige tider, og ikke står opp så alt for sent, vil du også få mer tid til å gjøre det du selv ønsker å gjøre. På den mentale siden, vil ting som kunnskap kunne være med på å styrke deg selv som person. For god helse handler ikke bare om å ha en god kropp, men også å kunne bruke egenskapene dens til styrkende formål. Tren regelmessig, spis riktig, les, sosialiser deg og få nok søvn. Med en god blanding av disse feltene, vil mange brikker falle på plass.

Legg inn en kommentar